Dampak Negatif Terlalu Sering Mengonsumsi Kopi Gula Aren

Meskipun kopi gula aren terkenal memiliki banyak manfaat, namun mengonsumsi kopi gula aren terlalu sering dapat menyebabkan efek negatif.

Berikut ini adalah beberapa dampak negatif jika terlalu sering mengonsumsi kopi gula aren.

Kenaikan Berat Badan

Menambahkan susu ke dalam kopi dapat menjadi penyebab mengapa kamu mengalami kenaikan berat badan ketika rutin meminum kopi.

Kopi gula aren mengandung kalori tinggi karena campuran susu dan gula aren.

Sehingga, minum kopi gula aren dengan susu kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Maka dari itu, ketika meminum kopi gula aren, penting untuk menyeimbanginya dengan olahraga yang rutin agar tidak mendapat dampak yang buruk bagi tubuh.

Gangguan Hormon Insulin

Meskipun kopi gula aren dianggap lebih sehat daripada kopi dengan gula putih, tetap dapat menyebabkan gangguan hormon insulin, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Hal ini karena kopi gula aren mengandung gula yang tinggi sehingga dapat memicu respon insulin yang berlebihan, meningkatkan risiko diabetes, hingga resistensi insulin.

Efek Samping Kafein Pada Pencernaan

Kafein dalam kopi dapat menyebabkan masalah pencernaan karena kandungan kafein dan sifat asamnya.

Kafein merangsang sistem pencernaan, meningkatkan produksi asam lambung, dan dapat menyebabkan diare atau sembelit.

Sifat asam kopi juga dapat memicu asam lambung, memperburuk kondisi GERD, dan menyebabkan mual, mulas, atau sakit maag.

Efek Mengonsumsi Kafein Pada Pembuluh Darah

Kopi yang dikombinasikan dengan gula aren, dapat menyebabkan efek pada pembuluh darah karena kandungan kafein dan gulanya.

Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat pembuluh darah menyempit, sementara gula dalam jumlah besar dapat meningkatkan trigliserida dan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, jika mengonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kolesterol jahat dan menyebabkan sumbatan pembuluh darah.

Efek Samping Mengonsumsi Kafein

Meski kafein dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terlalu banyak mengonsumsinya tentu bisa menimbulkan berbagai efek samping.

Efek samping yang akan didapatkan ketika mengonsumsi terlalu banyak kafein yaitu gelisah, sakit kepala, pusing, insomnia, detak jantung tidak normal, dehidrasi, dan ketergantungan kopi.

Penuaan Dini

Mengonsumsi kopi gula aren terlalu sering dapat berkontribusi pada penuaan dini, meskipun tidak secara langsung.

Meskipun merupakan pemanis alami, kopi gula aren tetap mengandung gula yang tinggi.

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan proses glycation, dimana gula menempel pada protein dan lemak di kulit, mempercepat proses penuaan.